Обеденный перерыв на работе

Любая работа — это очень трудоемкий процесс. А потому необходимо поддерживать свою мозговую деятельность. Главное на работе — это вкусно и плотно поесть в обед. Однако, в жизни простого рабочего часто бывают моменты, когда в кармане плавает лишь мелочь.

Для этого стоит позаботиться об обеде заранее, то бишь вечерком перед рабочим днем. Вот тебе несколько продуктов, которые полезно кушать на обед.

Возглавляет этот список гречневая крупа. Гречка входит в список полезных продуктов благодаря повышенному содержанию железа.

Второе место в списке занял картофель. Он тоже полезен, если ты, конечно, не жарил его в тонне растительного масла. Этот корнеплод богат витаминами С, групп B,D,E. Лучше его лопать в запеченном виде — такое блюдо нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

И на третьем месте салаты из свежих овощей. Такие вкусняшки,  хоть и отличаются низкой калорийностью,  очень питательны и полезны. Заправлять зеленых друзей лучше маслом, а не майонезом, каким бы его поклонником ты не был. Если же отварная гречка да картошка поднадоест, то тебе прямиком на кулинарный сайт www.gurman.co. Там ты точно найдешь, как разнообразить свой рацион.

Голодная, но работящая Евгения Заболотская.Специально для и по просьбе www.4job.co