Бодрая ночь

Моя подруга сегодня пришла и заявила, что не спала всю ночь. К сожалению, она просто не могла уснуть, а не тусила в клубе до утра с морем алкоголя. Спать легла поздно, а потом и вовсе уснуть не смогла. И вот, как назло, на завтра загруженный рабочий день. А как нам всем хорошо известно, если не спать всю ночь, на завтра тебе обеспечено состояние абсолютнейшего овоща. Так что же делать, если не удалось ночью поймать розовых слонов? 

1. Конечно, самое простое — это бахнуть энергетиков. Они не обеспечат тебе огромного притока энергии, но заснуть не дадут. Но они, к сожалению, не слишком полезны. Не стоит употреблять их на голодный желудок или выпивать за ночь больше двух банок. В том случае, если у тебя слабое сердце их потребление крайне нежелательно.

2. Кофе — это самый распространённый способ борьбы со сном. Но в том случае, если он свежесвареный, то продержаться всю ночь возможно и, соответственно, и не спать сутки. Ни в коем случае кофе нельзя смешивать с энергетиками – даже самое здоровое сердце может просто не выдержать. Стоит знать, что чай тоже содержит минимальную дозу кофеина.

3. В аптеке продаются таблетки кофеина, которые также позволяют не спать сутки. Но обязательно строго действуй по инструкции иначе исход может быть плачевным.

4.  Можешь в крайнем случае приготовить себе в домашних условиях коктейль. Для этого используй два пакетика растворимого чёрного кофе и литр кока-колы. Злоупотребление им пагубно сказывается на здоровье сердца, поэтому повторяю: в самом крайнем случае!

5. А если здоровье не позволяет гробить его дальше, то рекомендую делать зарядку каждые 15-20 минут.

А чтоб чувствовать себя способным на различные подвиги — спи побольше да покрепче.

Твоя Евгения Заболотская, специально для www.4job.co