Для кого-то это самый ожидаемый день недели, у кого-то наоборот, самый нелюбимый. Не только в пятницу нужно расслабляться, но и в любой другой рабочий день. Делать это нужно обязательно для поддержания равновесия в своем организме.
Есть парочка проверенных средств, чтобы снять усталость. Конечно, для каждого они свои, но можно и у товарищей по несчастью позаимствовать. Например, кто-то предлагает, придя домой, садись в кресло и сиди 20-30 минут, особенно если ты весь день бегал и присесть было некогда. Если же затекли ноги, то подними их вверх. И полежи так некоторое время. И только после того, как ты немного разгрузишь свое тело, принимайся за работу по дому и так далее.
Кто-то утверждает, что гуляет перед сном, а затем чувствует себя настолько отдохнувшим, что готов снова идти на работу. К тому же, врачи давно доказали, что прогулки перед сном улучшают сон, он становится крепче и длительнее. Организм насыщен свежим воздухом и ты чувствуешь приятную легкость.
Также многие рекомендуют говорить про себя заветные слова, которые помогут тебе настроиться на нужный лад. К примеру, «У меня все хорошо», «Завтра будет лучше, чем сегодня», «Я счастлив», да и вообще что угодно. Может эффекта сразу и не почувствуешь, как от таблетки, но подсознание программируется.
Возможно, ты захочешь в людное место с друзьями посидеть, поболтать и насмеяться. Для каждого существуют свои способы расслабления. Тебе осталось только найти свои и не изнашивать свой организм дальше некуда.
Евгения Заболотская, специально для www.4job.co
No Replies to "Переключаемся в пятницу"