Недосып-дело жесткое

Сидишь на работе и залипаешь. Мысли только о твоей постели, которая мирно ждет тебя. О мягкой подушке, об одеяле. тебя так призывно манящем. А до конца работы еще немерено времени. Что делать? Нет, Чернышевского читать бесполезно!  Вот тебе инструкция от www.4job.co 

1.  Соскочи со стула и поприседай. И попа в порядке, и сонливость как рукой снимет.

2. Умойся холодной водой. Девушкам конечно сложнее с этим, ведь утренний часовой макияж смывать не вариант. Тогда можешь просто смочить руки, шею, и предплечья. Реально бодрит. Кстати, есть термальная вода в специальных бутылочках с распылителем. Классная вещь, рекомендую!

3. Перекуси или бахни кофейку с плюшкой. Только смотри, будь внимательней. Очень часто еда просто берет и «ложится на глаза», отчего спать хочется еще больше. Или сытый живот набухает и тянет на себя кожу с глаз. Спять в этом случае хочется еще больше))

4.  Есть возможность- прогуляйся на свежем воздухе. Хотя тоже вопрос спорный. Кто-то от прогулок на свежем воздухе, зарядившись кислородом, наоборот хочет спать, да так, что рубит под корень. Узнавай свой организм почаще.

5. Проведи сеанс ароматерапии. Если ,конечно, коллеги не против. А если не против, то предварительно узнай, вдруг у твоего соседа аллергия на определенные запахи. С аллергией, шутки плохи.

6. Самый крайний вариант — это вздремнуть минут 15. Опять же если тебе это позволят коллеги,. Если коллектив понимающий, то ложись на стол, подложив под голову что-нибудь мягкое. Но не больше 15 минут! Я вчера поспала на столе 15 минут в обед, так после шея отказывалась со мной дружить.

7.  Ну, и если ты не тряпка, то соберись. Помни о кроватке, которая скучает без тебя. Как только придешь домой, сделав неотложные дела, ложись и спи. И будет тебе счастье.

Недосыпающая Евгения Заболотская, специально для www.4job.co