Следи за собой, будь осторожен

Зима — это вообще опасное время года. Эти жуткие сосульки с крыш домов, гололед, сугробы, в которых никогда не знаешь что скрывается. Но, однако же, травму я получила не на улице, а по собственной невнимательности. Скатившись с лестницы.

Я вывихнула ногу. Это бывает очень часто с невнимательными людьми, поэтому советую всем не в облаках порхать, а под ноги внимательно глядеть. Следи за собой и будь осторожен!

А ежели случилось страшное, то сделать нужно следующее:

1. После того, как ты оступился, упал и так далее, нужно положить поврежденную ногу на ровную поверхность и не шевелить ею. Ни в коем случае не проверять руками где болит, а где нет, и не заниматься самовправлением костей. Все это сделает профессиональный врач, как только ты до него доберешься.
2. Врач. У кого-то просто паническая атака начинается при виде людей в белых халатах. Так вот, всем нам известно, что врачи у нас в стране не такие вежливые, как хотелось бы, однако, просто закрепи в своем мозгу мысль — они точно знают как тебе помочь, в твоем случае. И не тяни, а как только появится возможность езжай к врачу, ведь ты не можешь наглядно определить: то ли ты связки повредил, то ли трещина в кости, а может перелом закрытый?
3. Соблюдай все те рекомендации, которые прописал врач. Если тебе становится только хуже снова соберись с мыслями, возьму всю свою волю в кулак и шагай к врачу. Поврежденную ногу, в основном, рекомендуют не тревожить, не ходить (в моем случае, я этого сделать вообще не могу),  мне прописали мазь Вольтарен Эмульгель, и чтобы снять опухоль огромную по своим размерам, прикладывать минут на 10-15 лед на ушибленное место каждые 3 часа. Прогревать я пыталась самостоятельно, но мне не полегчало и хуже не стало. Прогревать можно только на 2 сутки после травмы.

Будь аккуратен, береги себя.

Евгения Заболотская, специально для www.4job.co