Что делать, если в тебе проснулся нехочуха

Понедельник. Ты соскребаешься с кровати. Тут до тебя доходит, что ты не хочешь идти на работу.  Не хочешь есть, не хочешь спать. И так на протяжении недели. Ты просто овощ. Я, как блогерный врач, постановляю — у  тебя апатия. Великий Гугл сказал когда-то: «Апатия — это усталость, которая не проходит, даже если хорошо отдохнуть. Она может быть физической либо психологической. Если у вас психологическая апатия, вам может быть тяжелее концентрироваться на чем-то подолгу. В тяжелых случаях у вас может пропасть желание по утрам вставать с постели и заниматься привычными делами».

Как же бороться с таким состоянием? www.4job.co считает, что если уж вы докатились до «состояния нестояния», то пора в жизни что-то менять. Поскольку, ваш организм уже бьет тревогу.

Итак, бороться с апатией просто, достаточно захотеть.

1. Начни ликвидировать все накопившиеся за долгие недели дела. Превратись в электровеник!  И чем быстрее ты дела свои закончишь, тем легче тебе станет. Здесь самое тяжелое — это поднять свою пятую точку и через силу заставить себя работать.

2. Приобрети новое увлечение. Будь то рыбалка в -40С или вышивание крестиком. Снова — всё через силу, через себя.

3. Начни делать зарядку по утрам. Не жалей себя, не вспоминай все самое плохое, отчего ты в собственных глазах выглядишь жертвой. Не рисуй у себя в голове то, как же все подло с тобой поступают.

4. Не в коем случае не замыкайся в себе. Если у тебя апатия, так это самый замечательный способ проверить: друзья тебе твои друзья или не друзья. Ух, как завернула. Конечно, во время этого состояния ты будешь никакашка, нихочушка и вытон, нытик то бишь. Вот и посмотри, кто тебя терпит вопреки всему, а кто слился по-быстрому.

Короче, самое главное — не киснуть, а иначе покроешься плесенью.

Евгения «твой личный сорт антидепрессанта» Заболотская, специально для www.4job.co