Улучшаем память

Ты стал рассеянным и забывчивым? Проблемы с концентрацией внимания, ты забываешь то, что тебе люди говорят? Проблема налицо. Нужно срочно что-то делать, чтоб через 10 лет не забыть как тебя зовут. Врачи утверждают, что не стоит сразу пичкать организм таблетками, достаточно лишь увеличить потребление в своем рационе некоторых продуктов. 

1. Мучные изделия. В них содержится достаточное количество гидрокарбонатов, которые способствуют улучшению памяти. Конечно, вряд ли поедание макарон и булочек положительно отразится на твоей фигуре, но никто не просит тебя обжираться этими продуктами. Хлеб рекомендуется употреблять на завтрак и обед. Не менее 2 раз в неделю нужно готовить блюда из  макаронных изделий.

2. Яичный желток также поможет бороться с забывчивостью, так как он содержит в большой концентрации фосфор и полезные жирные кислоты. Специалисты рекомендую съедать не менее 4 яиц в неделю, что для меня, например, очень много. Важным элементом является фосфор для нашего организма. Помимо яичного желтка, фосфор содержится в рыбе, грецких орехах и какао.

3. Соя — «азиатское мясо» помогает в концентрации внимания. Соя в различной форме (молоко, ростки) при включении ее в рацион питания будет стимулировать память.

4. Морковь — отличный овощ, по-моему. В ней очень много витаминов, которые не только улучшают память, но и  вообще очень полезны для нашего организма. Морковь выводит свободные радикалы из тканей организма. Рекомендуется принимать морковный сок не менее 2 раз в неделю.

4. Как ни странно, но хорошим подспорьем для сохранения памяти могут быть пивные дрожжи.  В растворенном виде дрожжи находятся  в безалкогольном пиве,  существуют и специальные таблетки. Дрожжи поддерживают нормальную работоспособность соединений нервных клеток.

5. Чтобы избежать ухудшение памяти, необходимо употреблять в пищу витамины С и Е. Они содержатся в  в цитрусовых, в клубнике,  перце, киви, ананасах, помидорах, в зелени — шпинате, петрушке, салате, луке.

6. Ну и наконец, пожалуй, самое эффективное средство: KWC Гинкго и Экстракт зеленого чая. Это ясность ума, внимание и память.

Гинкго билоба — уникальное реликтовое дерево, которое содержит более 40 биологически активных веществ. Биодобавка KWC на основе экстрактов листьев гинкго и листьев зеленого чая всесторонне помогает работе нашего мозга. Она способствует повышению когнитивных способностей, улучшению внимания и памяти. Помогает в профилактике сердечно-сосудистых и возрастных нейродегенеративных заболеваний, а также обладает уникальными антиоксидантными свойствами.

  • улучшает мозговое кровообращение
  • служит профилактикой депрессивных состояний
  • оказывает противодействие тромбообразованию
  • укрепляет иммунитет
  • обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием
  • способствует нормализации уровня сахара в крови
  • стимулирует выведение тяжелых металлов из организма

И по составу — никакой химии. Только экстракт листьев гинкго, экстракт листьев зеленого чая, витамин В12

 

Береги здоровье смолоду и будет тебе счастье.

Евгения Заболотская, специально для www.4job.co

No Replies to "Улучшаем память"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.