Фобии

Само слово «фобия» происходит от греческого «фобос», что в переводе означает страх. Фобия — это не контролируемый страх, как поведала мне великая Википедия.  И у большинства ныне живущих, и уже покинувших наш мир людей имеется СВОЯ фобия. 

К примеру, о себе могу сказать, что я вообще трус, но буквально сегодня мне пришлось встретится со своим страхом лицом к лицу. Конкретно я боюсь подавиться. Да, глупо конечно, но я всегда боюсь, что я не смогу дышать, если я подавлюсь. И вот, сегодня за обедом, сижу себе жую и как-то чаек глотнула…иии все, понеслась. Я подавилась, мозг тут же подал сигнал в мозг, мне стало страшно, я начала кашлять, и при этом пытаться всосать воздух сквозь кашель.Перед этим я говорила на тему своего страха с директором, и тут я выбегаю с глазами маленькой напуганной собачки, смотрю на нее, и она мне показывает, чтоб я сделала спокойный вдох. На этот раз мне помогла директор, а в следующий раз? После такого припадка у меня началась легкая истерика, сердце бьется, дышать невозможно, всю трясет, короче как после войны. Вот тебе и фобия.

Знаю многих, к числу которых снова отношусь я — боязнь клоунов, так называемая коулрофобия. Однако, у меня нет панического страха, мне просто очень не приятны эти существа, я бы сказала.

Полноценной фобией могу назвать клаустрофобию. Для тех, кто этим к счастью не страдает поведаю — боязнь замкнутого пространства. Выше чем на 5 этаж в лифте я подняться не могу, я начинаю задыхаться, часто дышать, а потому предпочитаю лестницы. И фигура в порядке, и стрессов никаких.  Полная противоположность этому страху — это страх открытого пространства, так называемая агорафобия.

А арахнофобия, которой я страдаю наряду с большинством девушек нашей планеты? Боязнь пауков по-русски.

В общем-то чего только люди не бояться. Но вопрос ведь в другом. Как бороться с этими страхами, ведь нужно что-то с этим делать.

Психологи утверждают, что нужно как можно чаще сталкиваться лицом к лицу со своими страхами. Боишься высоты? Прыгай с парашютом. Боишься воды — иди научись плавать. Боишься пауков? Вот тут, лично мне сложно рассуждать, так как мной овладевает страх перед этими насекомыми, и все же лечение заключается в том, чтобы находиться в помещении с пауком, вплоть до соприкосновения с ним.

Еще не редки случаи боязни темноты, и эта фраза «темно дышать» мне также знакома.

И ладно, когда ты боишься пауков, высоты и так далее, а если страх связан с совершенно не реальными вещами? например, что завтра наступит конец света? Безусловно, и такое может быть, но как жить, если каждый день думаешь, что не проснешься?

Или страх, что тебя кто-то преследует, и хочет тебе навредить? Насколько я помню, такой фобией страдал Иван Грозный, мозг которого конечно не мог нормально функционировать.

Лечиться от фобий нужно обязательно, и можно даже обратиться к специалисту, который поможет преодолеть дикий безудержный страх в определенных обстоятельствах.

Мне помогает отвлечение от пугающих мыслей на что-то более отвлеченное, я стараюсь рационально мыслить, дышать глубже и спокойнее, стараюсь включить мозг, а не потерять его в паутине страха. И, да, я согласна с психологами, нужно чаще встречаться со своими страхами, и в итоге преодолеть его.

А посему, пойду я в лифте закроюсь с клоунами и пауками в полной темноте, и видимо буду давиться чаем.

Евгения Заболотская, специально для www.4job.co