Работать ночью, возможно, кому-то и удобно. Когда ты молод, здоров и красив, и у тебя полно сил и энергии. Однако, здоровье и красота не резиновые. Работать по ночам вместо сна очень вредно. Ночью эпифизом (шишковидной железой) вырабатывается гормон мелатонин – гормон ночи. Пик его возникновения в организме приходится на время от 00:00 до 03:00 часов ночи. С возрастом выработка этого гормона снижается. Нарушение дневного-ночного режима приводит к тому, что происходят сбои в регуляции жизненных функций гормонов. Это укорачивает продолжительность жизни и может привести к образованию опухолей....
Ох, неблагородное это дело у холодильника ночью торчать. Что, знакомая ситуация? Тогда нужно сходить к терапевту, проверить свое здоровье, все ли в порядке и нет ли отклонений. Если врач заключил, что ты абсолютно здоров, тогда обращаемся к верной старой психологии, на которой основано практически все в нашей жизни. ...
Моя подруга сегодня пришла и заявила, что не спала всю ночь. К сожалению, она просто не могла уснуть, а не тусила в клубе до утра с морем алкоголя. Спать легла поздно, а потом и вовсе уснуть не смогла. И вот, как назло, на завтра загруженный рабочий день. А как нам всем хорошо известно, если не спать всю ночь, на завтра тебе обеспечено состояние абсолютнейшего овоща. Так что же делать, если не удалось ночью поймать розовых слонов? ...
